Information för vår simlinjeverksamhet

Här hittar du information gällande vår simlinjeverksamhet/simskola. 

Här hittar du de riktlinjer som gäller under våren 2021.

Här hittar du alla träningstider för alla simskolan våren 2021.

Vi använder oss av mail/sms-grupper via kanslietonline och därför är det viktigt att de uppgifter vi har till er är uppdaterade. Om du byter mailadress eller telefonnummer är det viktigt att du ändrar det på barnets medlemssida.

Det första steget till siminlärning                                                                       Baddare ny

I Baddaren är målet att barnet genom lek och olika övningar skall nå en god vattenvana och känna trygghet och glädje i vattnet. En god vattenvana har barnet uppnått om han eller hon klarar av moment som att doppa, glida, bubbla, hoppa och flyta. Övningarna görs på grunt vatten och djupt vatten.

Förkunskaper:  Inga

Alla barn som fyllt 5 år och har 70 cm i axelhöjd. (Test sker med 4-åringar men enbart på svenska)
 

Mål (Alla delmoment ska genomföras fem gånger på grunt vatten och djupt vatten):

Grön Baddare

• Doppa hakan och ena örat 5 ggr för varje sida
• Bubbla i vattenytan 5 ggr

Blå Baddare

• Doppa huvudet under vatten 5 ggr
• Bubbla under vattenytan 5 ggr  ("Koka kaffe") 
• Glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar med ansiktet under vattenytan 5 ggr
• Hoppa från kanten

Gul Baddare (Den svåraste eftersom barnet på djupt vatten -där barnet inte bottnar)

• Doppa huvudet under vatten 5 ggr
• Bubbla under vattenytan 5 ggr  ("Koka kaffe") 
• Glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar med ansiktet under vattenytan 5 ggr
• Hoppa från kanten på djupt vatten 5 ggr. (Stöd av ledare nere i vattnet får användas)
• Flyta (Stöd av ledare nere i vattnet får användas)

Undervisning i lilla bassängen. Inga för-kunskaper krävs.   (För barn äldre än 7 år - i stora bassängen)

Från det året du fyller 5

Märke – Alla baddare:  grön – blå – gul

Här hittar ni kunskapsprotokollet för Baddaren

Baddaren - fortsättning

Baddaren fortsättning - precis som det låter att genom lek och olika övningar fortsätta mot en god vattenvana

Denna grupp är andra steget till siminlärning och vi startar med ryggsim(ryggcrawl) som simsätt. 

Huvudmoment:

• Bubbla
• Doppa
• Hoppa
• Glida

Mål (Alla delmoment ska genomföras fem gånger på grunt vatten och djupt vatten):

• Doppa huvudet utan problem
• Koordination i vattnet (kunna röra sig i vattnet)
• "Bubbla" i minst 3 sekunder med huvudet under vattnet
• Hoppa från kanten i lilla bassängen
• "Flyta" - Våga ligga avslappnat på rygg i streamline med tränarens hjälp

Vem får vara med?
Alla barn som fyllt minst 5 år.

Förkunskaper:
Att ha minst ha klarat Baddaren Grön

Målet i Sköldpaddan/Bläckfisken är att fortsätta träna vattenvana och balansövningar. Barnet ska för att gå vidare klara av att simma 5 meter på grunt vatten. Vi börjar med att träna olika rörelser för simning, med mest fokus på crawl och ryggsim

Krav:

• Baddaren

Mål: 

• Flyta 5 s. i ryggläge, rotation till magläge utan att röra botten
• Simma 5 m valfritt simsätt
• Flyta 5 s. i magläge
• Flyta 5 s. i ryggläge
• Hämta föremål från botten med båda händerna
• Simma 5 m crawl

Här hittar ni kunskapsprotokollet för Sköldpaddan

Märke: Sköldpaddan, Bläckfisken 

Silverpingvinen 

Silverpingvinen - Siminlärning för nybörjare

Genom olika övningar nås en god grund för vidare simträning. Två simsätt, crawl och ryggsim, lärs in parallellt, för att behärska simning, både i ryggläge och magläge. Bröstsim introduceras i denna grupp.

Mål i gruppen:

• Flyta i 10 sekunder
• Hoppa från kanten där barnet inte bottnar
• Hämta föremål på botten i lilla bassängen med båda händerna
• Simma 10 m ryggsim (ryggcrawl) i stora bassängen
• Simma 10 m crawl med huvudet bitvis under vattnet i stora bassängen
• Simma 10 m bröstbentag i stora bassängen
• Frånskjut i streamline utan platta, i magläge och ryggläge

Vem får vara med?

Den med följande förkunskaper:  Vattenvana barn, som tagit Samtliga Baddare, Sköldpadda och Bläckfisk.

Guldpingvinen

Guldpingvinen - Siminlärning för nybörjare

Genom olika övningar nå en god grund för vidare simträning. De två simsätten, crawl och ryggsim, från Silverpingvinen vidareutvecklas, och simning på djupare vatten påbörjas för att börja våga. 

Mål i gruppen:

• Flyta i 10 sekunder
• Hoppa från kanten där barnet inte bottnar
• Hämta föremål på botten i lilla bassängen med båda händerna
• Simma 10 m ryggsim (ryggcrawl) i stora bassängen
• Simma 10 m crawl med huvudet bitvis under vattnet i stora bassängen
• Simma 10 m bröstbentag i stora bassängen
• Frånskjut i streamline utan platta, i magläge och ryggläge

Vem får vara med?

De med följande förkunskaper: Barnet ska klart av målen för gruppen Silverpingvinen.

Fiskarna

Nu börjar deltagaren simma som en fisk! Skillnaden mellan dem är att 

Silverfisk simmar på grunt vatten medan Guldfisken simmar på djupt vatten.

Målet som fisk är att simma 50 m i magläge, samt 25 m ryggsim. Teknik i olika simsätt.

 Silverfisken          

Krav:

• Guldpingvinen                    

I Silverfisken är slutmålet att klara av 25 m simsätt 1, samt 15 m simsätt 2. Ett simsätt skal vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim) på djupt vatten samt dyka från kant

• 25 m valfritt simsätt på grunt vatten 
• Hoppa från kant på grunt vatten
• Dyka från kant på djupt vatten
• 25 m crawl på djupt vatten
• 15 m ryggsim på djupt vatten
• Frånskjut under vattnet i mage- och ryggläge, glida 3 s. (+ 3 kickar på djupt vatten)

Här hittar ni kunskapsprotokollet för Silverfisken

Fiskarna

Nu börjar deltagaren simma som en fisk! Skillnaden mellan dem är att 

Silverfisken simmar på grunt vatten och medan Guldfisken tränar att simmar på djupt vatten.

Målet som fisk är att simma 50 m i magläge, samt 25 m ryggsim. Teknik i olika simsätt.

 Guldfisken          

Krav:

• Silverfisken

I Guldfisken är slutmålet att klara av 50 m simsätt 1, samt 25 m simsätt 2. Ett simsätt skal vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl eller bröstsim). Man tränar även på att dyka, och flyta.

 Mål (Alla delmoment ska utföras på för barnet djupt vatten):

• Simma 25m valfritt simsätt
• Dyka från kant
• Dyka från kant, glida 3 s. + 3 kickar 
• Simma 50m i simsätt 1
• Simma 25m i simsätt 2.
• Ett simsätt skal vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl eller bröstsim)

Här hittar ni kunskapsprotokollet för Guldfisken