Information för vår simlinjeverksamhet

Här hittar du information gällande vår simlinjeverksamhet/simskola. 

Här hittar du de riktlinjer som gäller under våren 2021.

Här hittar du alla träningstider för alla simskolan våren 2021.

Vi använder oss av mail/sms-grupper via kanslietonline och därför är det viktigt att de uppgifter vi har till er är uppdaterade. Om du byter mailadress eller telefonnummer är det viktigt att du ändrar det på barnets medlemssida.

Det första steget till siminlärning                                                                       Baddare ny

I Baddaren är målet att barnet genom lek och olika övningar skall nå en god vattenvana och känna trygghet och glädje i vattnet. En god vattenvana har barnet uppnått om han eller hon klarar av moment som att doppa, glida, bubbla, hoppa och flyta. Övningarna görs på grunt vatten och djupt vatten.

Förkunskaper:  Inga

Alla barn som fyllt 5 år och har 70 cm i axelhöjd.
 

Mål (Alla delmoment ska genomföras fem gånger på grunt vatten och djupt vatten):

• Doppa hakan och ena örat 5 ggr för varje sida
• Bubbla i vattenytan 5 ggr
• Doppa huvudet under vatten 5 ggr
• Bubbla under vattenytan 5 ggr 
• Glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar med ansiktet under vattenytan 5 ggr
• Hoppa från kanten på djupt vatten 5 ggr. (Stöd av ledare nere i vattnet får användas)
• Flyta (Stöd av ledare nere i vattnet får användas)

Märke – Alla baddare:  grön – blå – gul

Här hittar ni kunskapsprotokollet för Baddaren

Baddaren - fortsättning

Baddaren - Genom lek och olika övningar nå en god vattenvana

Denna grupp är första steget till siminlärning och vi startar med ryggsim(ryggcrawl) som simsätt,. 

Huvudmoment:

• Bubbla
• Doppa
• Hoppa
• Glida

Mål i gruppen:

• Doppa huvudet utan problem
• Koordination i vattnet (kunna röra sig i vattnet)
• "Bubbla" i minst 3 sekunder med huvudet under vattnet
• Hoppa från kanten i lilla bassängen
• Våga ligga avslappnat på rygg i streamline med tränarens hjälp

Vem får vara med?
Alla barn som fyllt minst 5 år.

Förkunskaper:
Att ha minst ha klarat Baddaren Grön

Målet i Sköldpaddan/Bläckfisken är att fortsätta träna vattenvana och balansövningar. Barnet ska för att gå vidare klara av att simma 5 meter på grunt vatten. Vi börjar med att träna crawl och ryggsim

Krav:

• Baddaren

Mål: 

• Flyta 5 s. i ryggläge, rotation till magläge utan att röra botten
• Simma 5 m valfritt simsätt
• Flyta 5 s. i magläge
• Flyta 5 s. i ryggläge
• Hämta föremål från botten med båda händerna
• Simma 5 m crawl

Här hittar ni kunskapsprotokollet för Sköldpaddan

Märke: Sköldpaddan, Bläckfisken 

Silverpingvinen

Silverpingvinen - Siminlärning för nybörjare

Genom olika övningar nå en god grund för vidare simträning.Två simsätt, crawl och ryggsim, lärs in parallellt, för att behärska simning både i ryggläge och magläge. Bröstsim introduceras i denna grupp. Här kommer även de populära simsättsmärkena in som delmål allt för att uppmuntra barnen till att prova på och öva flera simsätt för att bredda sin kunskap i vattnet.

Mål i gruppen:

• Flyta i 10 sekunder
• Hoppa från kanten där barnet inte bottnar
• Hämta föremål på botten i lilla bassängen med båda händerna
• Simma 10 m ryggsim (ryggcrawl) i stora bassängen
• Simma 10 m crawl med huvudet bitvis under vattnet i stora bassängen
• Simma 10 m bröstbentag i stora bassängen
• Frånskjut i streamline utan platta, i magläge och ryggläge

Vem får vara med?

Den med följande förkunskaper:  Vattenvana barn, som tagit Samtliga Baddare, Sköldpadda och Bläckfisk.

Guldpingvinen

Guldpingvinen - Siminlärning för nybörjare

Genom olika övningar nå en god grund för vidare simträning.Två simsätt, crawl och ryggsim, lärs in parallellt, för att behärska simning både i ryggläge och magläge. Bröstsim introduceras i denna grupp. Här kommer även de populära simsättsmärkena in som delmål allt för att uppmuntra barnen till att prova på och öva flera simsätt för att bredda sin kunskap i vattnet.

Mål i gruppen:

• Flyta i 10 sekunder
• Hoppa från kanten där barnet inte bottnar
• Hämta föremål på botten i lilla bassängen med båda händerna
• Simma 10 m ryggsim (ryggcrawl) i stora bassängen
• Simma 10 m crawl med huvudet bitvis under vattnet i stora bassängen
• Simma 10 m bröstbentag i stora bassängen
• Frånskjut i streamline utan platta, i magläge och ryggläge

Vem får vara med?

De med följande förkunskaper: Barnet ska klart av målen för gruppen Silverpingvinen.

Silverfisk(grunt)/Guldfisk(djupt)

I Fisken är målet att klara av att simma 50 m i magläge, samt 25 m ryggsim. Teknik i olika simsätt.

 Silverfisken          

Krav:

• Guldpingvinen                    

I Silverfisken är slutmålet att klara av 25 m simsätt 1, samt 15 m simsätt 2. Ett simsätt skal vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim) på djupt vatten samt dyka från kant

• 25 m valfritt simsätt på grunt vatten 
• Hoppa från kant på grunt vatten
• Dyka från kant på djupt vatten
• 25 m crawl på djupt vatten
• 15 m ryggsim på djupt vatten
• Frånskjut under vattnet i mage- och ryggläge, glida 3 s. (+ 3 kickar på djupt vatten)

Här hittar ni kunskapsprotokollet för Silverfisken

Guldfisken          

Krav:

• Silverfisken

I Guldfisken är slutmålet att klara av 50 m simsätt 1, samt 25 m simsätt 2. Ett simsätt skal vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl eller bröstsim). Man tränar även på att dyka, och flyta.

 Mål (Alla delmoment ska utföras på för barnet djupt vatten):

• Simma 25m valfritt simsätt
• Dyka från kant
• Dyka från kant, glida 3 s. + 3 kickar 
• Simma 50m i simsätt 1
• Simma 25m i simsätt 2.
• Ett simsätt skal vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl eller bröstsim)

Här hittar ni kunskapsprotokollet för Guldfisken

Teknikskolan - Hajen ger en ökad simfärdighet. Den är en övergång från simskolegrupper till våra träningsgrupper.

En simträning där fokus läggs på teknik, så att man som simmare får ett bra flyt i vattnet. 

Gruppen delas i i tre olika Haj-nivåer, på grund av märkesindelningen:

Hajen brons, hajen silver och hajen guld.

Här hittar ni kunskapsprotokollet för Hajen

Märkestagning och livräddning

Huvudmoment:

• Simma på djupt vatten i mag- och ryggläge
• Hoppa/Dyka från 1m
• Livräddning och klädsim
• Bad- och Båtvett

Mål:
Efter att barnet har klarat målen för Hajen-nivån är han/hon simkunnig.

I Hajen guld är målen 200 meter i magläge varav 50 meter i ryggsim, dyka från startpallen och att klara av att vända i de olika simsätten.
Simmaren ska ha en grundläggande teknik i de fyra simsätten.

I Hajen introduceras även tävlingen Utmanaren, som är en tävlingsform där alla vinner! Deltar hajensimmaren i tre 25 m grenar får hen en deltagarmedalj under ett Utmanartillfälle per termin. Vi har tidigare haft en till två Utmanaren under en termin.

Vem får vara med? Alla barn med simfärdighet

Förkunskaper:
Simma 50 meter crawl, 25 meter bröstsim och 25 meter ryggsim(ryggcrawl) på djupt vatten. Klarat samtliga mål för gruppen Fisken.

Delmål för varje enskild hajen-grupp. När dessa mål klarats av - går man vidare till träningsgruppen, Spiggarna. 

Hajen Brons

• Bra bentag i bröstsim, ryggsim och crawl
• Ha testat på fjärilskickar
• Simma minst 50 m med bra teknik

Hajen Silver

• Klara 100 m simning med bra teknik
• Klara 50 m bröstsim med ok teknik
• Klara 50 m ryggsim med bra teknik
• Kunna dyka från låg kant med huvudet först

Hajen Guld

• Dyka i, simma 200m varav 50m ryggsim, göra målgång
• Kunna simma bröstsim med andning
• Ska ha provat fjärilskickar med andning
• Ska ha provat dyk från startpall
• Bör kunna grunderna i vändningar